Gezond ouder worden

Gezond leven is voor alle leeftijden. En dat je nooit te oud bent om te beginnen, bewijst nog maar eens in dit filmpje!

Bekijk alle video's

Evenementenagenda

Plaats ook uw evenement in de kalender!

 

Nieuws

Gezond eten

 Gezond eten levert je de voedingsstoffen die nodig zijn om je lichaam gezond te houden. Door gevarieerd te eten is de kans het grootst dat je voldoende van alle voedingsstoffen binnen krijgt. Het Voedingscentrum hanteert hiervoor de ‘Schijf van Vijf’. Elke dag eten uit alle vakken van de Schijf van Vijf is hierbij een goed uitgangspunt. 
Als je niet meer eet dan je nodig hebt blijf je in energiebalans. Is de balans verstoord omdat je meer of minder eet dan dat je verbrandt, dan kom je aan of val je af. 

« Terug